Облегчение Артрита и Ваша Диета

Артрит затрагивает больше чем 40 миллионов американцев и упоминается как самая общая хроническая болезнь в людях старше 40.

Доктора полагают, что есть более чем 100 различных форм артрита, все разделяя одну главную особенность: они все вызывают объединенное воспламенение.

Что Вы можете сделать, чтобы уменьшить признаки артрита? Много.

Есть много дебатов в медицинском мире об эффектах полной диеты на артрите и диеты использования к облегчению условия.

Доктора знали в течение долгого времени, что диета затрагивает подагру, определенный тип подагрического условия, однако жюри оставалось в течение долгого времени на других общих типах артрита таким как ревматическим и остеоартрит.

То, что известно однако, то, что полное диетическое здоровье важно и действительно играет роль. Вес и пища - два фактора, которые играют роль в подагрической боли.

Весить больше нормы может затронуть определенные подагрические условия, вынуждая некоторые суставы нести больше груза. Этот добавленный вес подчеркивает суставы, вызывая злоупотребление или больше изнашивания к компонентам, и боли, особенно в коленях.

Если Вы страдаете от артрита, удостоверяются, что Вы едите хорошие продукты и заставляете помощь от поставщиков здравоохранения создавать и следовать за хорошо уравновешенным диетическим планом.

Для начала, вот некоторые витамины, полезные ископаемые, продукты, приложения и травяные заявления, чтобы рассмотреть.

Несколько независимых исследований нашли, что ревматические пациенты артрита, данные увеличенные дозы цинка, показали крайнее усовершенствование.

Национальные Институты Здоровья изучают приложения пищи, глюкозамин и chondroitin, для использования в освобождении признаков боли и чопорности для некоторых людей с остеоартритом.

Пациенты с остеоартритом, берущим кровь-thinners, должны быть осторожным взятием chondroitin, поскольку это может увеличить утончение крови и вызвать чрезмерное кровотечение.

У приложений нефти рыбы, как показывали, были антиподстрекательские свойства. Увеличение диетического потребления рыбы или капсул нефти рыбы (омега 3 капсулы) может уменьшить подстрекательские условия как артрит.

Глутатнон - антиокислитель с антиподстрекательскими свойствами и может быть благополучно повышен, поглощая его предшественников, доступных в приложениях, N-Acetyl-Cysteine (NAC) или неденатурированном белке сыворотки.

Quercetin, как также известно, помогает уменьшить воспламенение, в то время как Тип II Коллагенов играет роль в росте и ремонте суставов, суставного хряща и соединительной ткани.

Из-за риска в сверхдозировании нужно быть отговорен принять дозы витаминов, которые выше чем рекомендуемый без руководства врача.

Некоторые витамины и полезные ископаемые могут фактически ухудшить определенные условия, и концентрация, которая может быть достигнута через витамины, может быть опасной. Всегда лучше увеличиться в витамине или минеральном потреблении через Вашу нормальную диету.

Продукты, Чтобы Избежать

Есть много факторов, чтобы рассмотреть относительно подагрических диет и пищевого заживления, и каждый фактор, возможно, не относится к каждому человеку.

Например, определенные люди имеют аллергию на определенные продукты, и эти аллергии могут действительно ухудшить подагрические условия. Лучший способ приблизиться к ситуации состоит в том, чтобы исследовать каждое подагрическое условие и скроить подход, основанный на специфических особенностях.

Глотание продуктов, которые содержат нитрат натрия или tartrazine, может воспламенить ревматический артрит, в то время как глотание продуктов, содержащих вещество, названное гидразином, может поспособствовать подагрическому условию, связанному с lupus.

Черные грецкие орехи могут вызвать вспышки в людях редкий тип артрита, названного Болезнью Behcet's.

С остеоартритом ухудшение хряща - беспокойство. С тех пор есть некоторое свидетельство, что Витамин А, способствует ухудшению хряща, те с остеоартритом должны избежать больших доз этого.

Хотя клиническое доказательство не доступно, анекдотическое свидетельство предполагает, что в случае fibromyalgia, устраняя пшеницу, маслодельня, цитрусовые, сахар, аспартам (Nutrasweet), алкоголь, кофеин, и табак могут обеспечить облегчение.

Много диетологов и натуропатов предлагают, чтобы те, которые страдают с ревматическим артритом, избежали молочных продуктов все вместе, поскольку они, кажется, усиливают ревматические вспышки артрита.

Правовая оговорка: информация здесь не предоставлена медицинскими профессионалами и не предназначена вместо медицинского совета. Пожалуйста консультируйтесь со своим врачом прежде, чем начать любой курс обработки.