Запор: Серьезное Беспокойство Здоровья

Как часто Вы идете в ванную и имеете испражнение? Я понимаю, что этот вопрос может казаться странным, но это самый основной признак хорошего пищеварительного здоровья. Более чем 95 % начала проблем здоровья в пищеварительной системе и запоре - конечно преступник во многих из этих болезней.

Испражнения должны коррелировать к тому, сколько приемов пищи едят в 24-часовой период. Если Вы едите три приема пищи в 24-часовой период, у Вас должно быть три испражнения. В противном случае Вы вызваны запор. Статистические данные показывают, что более чем 65 % американского Населения вызваны запор.

Есть две различных теории, связанные с запором. Они - традиционное Медицинское Мнение так же как целостное мнение.

Традиционная Медицина определяет запор как проход маленького количества твердого сухого табурета. Однако это также заявляет, что у нас есть различные уровни метаболизма, и из-за этого все мы испытываем различные частоты устранения.

Целостная Медицина полагает, что у Вас должно быть одно устранение для каждой еды, которую Вы едите каждый день. Целостный практик сказал бы Вам, что самая здоровая пищеварительная система - тот, который поглощает пищу и пищу в приемах пищи и устраняет токсический выброс 12 - 18 часов спустя. Если пребывание пищи в Вашей системе больше 18 часов, это разлагается, накапливает токсины, которые поглощены в кровоток и способствуют многочисленным другим проблемам здоровья.

Если Вы вызваны запор есть несколько вещей, которые Вы можете сделать, чтобы сбалансировать Ваше тело назад.

1) ВЫПЕЙТЕ больше воды. Идеально Вы должны выпить одну унцию воды для каждого фунта массы тела каждый день. Это поможет повторно гидратировать пищеварительную систему.

2) Осуществление Регулярно. Это увеличит кровоток, который поможет с нормальным устранением.

3) Приложение с хорошим ежедневным продуктом волокна, который состоит изо льна основания.

4) Смажьте относительно своей пищеварительной системы с Существенными Жирными Кислотами как Лен, Бурачник и Масла Рыбы, которые облегчают иметь устранение.

Причина, что Запор - серьезное беспокойство здоровья, - то, что мы поглощаем то, что помещено в нашу пищеварительную систему. Если Ваша пищеварительная система будет заблокирована и заполнена тратой, то Вы поглотите ту трату и помещать бремя в Вашу печень, легкие, лимфатическую систему, кровь, кожу, двоеточие и почки, чтобы помочь в вытаскивании тех токсинов из Вашего тела.

Это всегда - прекрасная идея видеть натуропатического врача, который может предложить большие приложения, читая материалы и здоровые альтернативы когда сталкивается с плохим пищеварительным здоровьем.