Истерия Гриппа и Ваша Семья

(первоначально в ноябре 2004 Информационный бюллетень ZoneNet)

В этот сезон гриппа Америка сталкивается с дилеммой: мы - приблизительно пятьдесят миллионов коротких выстрелов гриппа. Чиновники здравоохранения говорят, что вакцина должна быть сохранена определенно для младенцев шесть месяцев двум годам так же как взрослые старше 65. Они должны также быть сохранены для женщин, которые беременны в их второй или третий триместр, рабочие здравоохранения, которые заботятся о рискованных группах, пациенты сокрушили с изнурительными проблемами здоровья, такими как сердце и болезнь легкого, диабет, ВИЧ/СПИД и астма.

Это - время, чтобы сесть с нашими семьями и стоять перед некоторыми твердыми фактами. Я живу в доме с моей женой, которая находится в ее 3-ий триместр беременности, моего 8-летнего сына и моего 68-летнего отца, о котором мы заботились в течение почти двух лет. К сожалению, мой Папа страдал от рака легкого. Когда мы услышали о потенциальной нехватке многие месяцы назад, моя жена и я разговаривали об этом, и мы решили, что она и мой отец нуждались в вакцине наиболее. Мой сын и я посетили нашего семейного врача, и она предложила некоторые вещи, которые мы можем сделать, чтобы подготовить наши тела против сезона гриппа.

Вместо ее совета, наша целая семья стала еще более строгой о чистоте и воспрепятствовании распространению микробов. Мы часто моем свои руки и держим руку sanitizers вокруг с пониманием, что это не замена для реальной вещи. Думайте обо всех вещах, которых мы касаемся в ходе дня, который мы не понимаем, все от касания странных дверных кнопок к использованию общественных компьютеров. Вместо того, чтобы чихнуть в наши руки, мы чихаем в ткань или в крюки наших рук.

Мы все улучшили свои диеты, включая больше фруктов и овощей и беря антиокислительные приложения.

Мы также добавили более здоровые продукты к нашим обычным диетам как микроб пшеницы и йогурт, чтобы поддержать наши иммунные системы. Мы едим лучше уравновешенные приемы пищи, которые снабжают нас здоровым количеством белка и большими порциями овощей и фруктов или целых зерен. Мы также сократили сахар и в наших напитках и в нашей пище. Эти типы помощи продуктов поставляют некоторые из тех компонентов, существенных для тела, чтобы построить сильную иммунную систему, мы надеемся, улучшая нашу способность бороться с гриппом. Мы тренируемся больше, пытаемся держать, уровень напряжения в нашем доме понижаются и уверены получить достаточно сна. Я чувствую себя весьма уверенным в нашей способности отразить грипп этот сезон и если один из нас, случится, поймает это, то, мы надеемся, это не будет бродить вокруг слишком долго.

Мы снова посетили своего доктора, чтобы убедиться, что мы были в хорошем состоянии. Мое кровяное давление понизилось, и наше полное семейное здоровье является большим. Наш доктор был благодарен за то, что наша семья приняла решение для пользы общества, хотя брать лучшую заботу о нас непосредственно, тем более, что мой сын и я - часть высокой группы риска для того, чтобы жить с беременной женщиной и пожилым человеком.