Осуществление: Tai Chi для Мышления, Тела, и Духа

Практика Tai Chi объединения плавное движение и дыхание методов с умственным и духовным пониманием, чтобы вызвать разминку, которая приносит пользу уму, телу, и душе. Если Вы испытываете большое напряжение в Вашей жизни, то Вы можете принести пользу из присоединения к Tai Chi классу в своей местной области, или даже получению книги или видео от библиотеки и изучения движений самостоятельно дома.

Tai Chi порожденный в Китае, где сказано, что Даосский монах названием Chang Сан-Feng засвидетельствовал борьбу между подъемным краном и змеей. Подъемный кран напал на змею с твердыми ударами ее клюва, в то время как мягкие и плавные маневры змеи выиграли сражение. Движения змеи были вдохновением для Tai Chi, который теперь осуществлен не только в Китае, но и во всем мире.

В осуществлении Tai Chi движения ежедневно, считается, что Chi (или энергия жизни, которая течет через Вас тело) увеличен. Если Chi не может течь к определенным органам тела, они становятся " плохо питающийся, " получающийся в болезни. Tai Chi упражнения возможно открывают каналы для Chi, чтобы течь должным образом всюду по телу, таким образом поддерживая здоровье, живучесть, и энергию.

Эта изящная форма осуществления, как было известно, помогла людям возвратить силу, положение и баланс. Это может улучшить обращение, также навлекая задумчивое государство, которое помогает в расслаблении.

Исследование в Архивах Внутренней Медицины (3-8-04) исследовало 47 предыдущих исследований эффектов здоровья Tai Chi, и нашло, что Tai Chi показал положительные эффекты на:

? Дыхательное и сердечно-сосудистое функционирование

? Кровяное давление

? Баланс

? Артрит, гибкость и сила

? Депрессия или настроение

? Неприкосновенность

Если Вы интересуетесь обнаружением Tai Chi класс в своей области, Вы можете хотеть проверить Вашу местную Школу самбо или даже YMCA. Это - замечательное осуществление для людей всех возрастов, от очень старого до очень молодого. Это берет практику и концентрацию, и некоторые люди выполняют это последовательно в течение их всех жизней. Tai Chi может быть большим дополнением к Вашему режиму разминки не только для физических и умственных льгот, но также и для Вашего духа.